![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
towndwarfТренинги/Тренировки (о беге, плаваньи, цигун, йоге)
(мастер Чу) - Ты ведь все-равно занимаешься ОФП, правда? Гири, штанги, тренажеры разные, беготня по стадиону и пересеченной местности... Ну, и все такое? Да?
- Занимаюсь, как же без этого. Времени, правда, уходит уйма... Так ведь ничего не поделаешь: сила и силовая выносливость - они требуют жертв...
- Но не таких... С помощью того, чему я буду тебя учить, ты сможешь развить те же самые показатели, а возможно, и еще более высокие, затратив раз в десять меньше времени. И при этом не обременив себя горами тупой мышечной массы.
- За счет чего это?
- За счет огромного повышения к.п.д. организма. В ходе корректно построенной интегральной тренировки изменяется качество и внутренняя структура органических тканей физического тела. Кости становятся крепче, сухожилия - прочнее, мышцы делаются значительно более "рабочими". При том же объеме, они становятся гораздо плотнее, а их структура - более жесткой. Они обретают способность развивать огромные относительные усилия - гораздо более значительные, чем мышцы, даже очень хорошо тренированные обычными - в том числе наиболее современными - способами. И самое главное - тело в целом делается сознательным.
- Как это?
- Это невозможно объяснить, это можно только испытать на собственном опыте.
- Меня смущает один вопрос - почему тебе не нравится бег?
- Я разве сказал, что он мне не нравится? Просто существуют более радикальный способ добиться того эффекта, который дает бег. К тому же способ этот лишен такого серьезного недостатка, как разрушительное воздействие на позвоночник, и обладает рядом дополнительных мощных благотворных воздействий, которых лишен бег.
- Ты имеешь в виду плавание?..
- Разумеется. Но не просто плавание...
- То есть?
- Плавание в режиме тренировки - интенсивное плавание правильными спортивными стилями. Правильность стиля имеет огромное значение. Техника спортивного плавания аккумулировала в себе опыт взаимодействия человеческого тела с водной средой, который исчисляется десятками, если не сотнями, тысячелетий. Только хорошо владея современной техникой, можно превратить плавание в одну из самых эффективных энергетически значимых составляющих интегральной тренировки. Потом я расскажу тебе, как это сделать. А может быть, ты и сам в какой-то момент обнаружишь, что именно нужно изменить в каком-нибудь из современных спортивных стилей - например, в брассе - для того, чтобы плавание мгновенно превратилось в технику, представляющую собой нечто среднее между жестким цигун и йоговской пранаямой.
- Йоговской?
- А что? Йога в ее изначальном виде, наряду с различными школами цигун, является классическим типом интегрального тренинга. Причем очень мощным...
- А мне почему-то казалось, что йога - это несколько десятков поз, из которых широко используются лишь наиболее элементарные. В основном с терапевтическими целями. Типа - "скрути свое тело вот в этакую фигу, и твой геморрой мигом улетучится, а если ты к тому же сумеешь еще и без посторонней помощи раскрутиться, то он, возможно, больше не вернется". И все это приправлено грандиозными массивами ни к чему не ведущего досужего трепа на отвлеченные темы. Другие - те просто многоумственно сотрясают воздух, а эти - еще и в позах... Впрочем, видел я как-то одну книжку - индус там такой упитанный... Очень сложные вещи... Но чтобы кто-то их практически использовал... Разве что ты. В большинстве случаев они говорят, что сложные упражнения ни к чему, того же самого можно добиться с помощью элементарных. А сами даже ходить-то толком не умеют...
- А кто умеет?
- Согласен. Человек, который просто красиво ходит, встречается крайне редко. Большинство - как на костылях, особенно женщины.
- Вот видишь, и йога здесь ни при чем. Просто то, что в мире людей сейчас называют словом "йога", в большинстве случаев является профанацией. Мастеров, которые действительно владеют и обучают стилям истинной йогической практики, можно пересчитать по пальцам. И все действительно стоящие школы обладают одной общей чертой - это очень современное использование сложных древних тренинг-технологий. Конечно, таких школ не больше, чем мастеров... Люди остаются людьми, и, чем бы они ни занимались, кем бы себя ни провозглашали, очень и очень немногим удается вырваться из замкнутого круга. Большинство так и остается дилетантами - в чем угодно, не важно в чем именно. И особенно в йоге, ведь, по большому счету, это - самый сложный и самый эффективный путь развития осознания из всех, которыми располагает человечество. Не имеет значения, какой из вариантов мы возьмем - классическую йогу, тибетскую, даосскую - вьетнамскую зыонг-шинь или китайский цигун...
- И все разговоры о том, что сложные техники не нужны...
- Есть досужий треп профанаторов, которые абсолютно некомпетентны в том, о чем берутся судить. Простые техники хороши для того, кто прост и слаб, потому что для таких людей даже самые несложные вещи представляют собой вызов на пределе возможностей. А для того, чья энергетическая структура начинает развиваться и усложняться, они на каком-то этапе себя исчерпывают и ничего не могут дать с точки зрения развития сознания и накопления самоосознания. И приходится искать более сложные и комплексные вещи. Древние мастера были очень мудрыми и исключительно практичными людьми. Вряд ли они стали бы выдумывать все эти сверх-замысловатые фокусы, если бы можно было ограничиться элементарными....
В отличие от магов, которым зачастую свойственно нагромождать ритуалы друг на друга только лишь из любви к искусству, мастера йоги всегда старались сжать практику, извлечь из нее максимум эффекта при минимуме затрат, выбросить все, без чего можно обойтись, а то, что осталось, плотно "упаковать" в гармоничные и с точки зрения психоэнергетического эффекта очень точно построенные ряды.
======
Предыдущие записи по этой теме
entry 1) О Серьёзном Отношении к Чему Либо, О бухле, О фигуре, о мантрах и символах, о ругани
entry 2) О Времени и Упущенных Возможностях, Чувство вины, Как генерировать события, О карме
entry 3) О планах
entry 4) Тренинги/Тренировки (о беге, плаваньи, цигун, йоге)
Скачать книгу (лучше, конечно же купить бумажную версию, особенно , если учесть, что начиная с 4го переиздания многие главы переработаны, но...)
(мастер Чу) - Ты ведь все-равно занимаешься ОФП, правда? Гири, штанги, тренажеры разные, беготня по стадиону и пересеченной местности... Ну, и все такое? Да?
- Занимаюсь, как же без этого. Времени, правда, уходит уйма... Так ведь ничего не поделаешь: сила и силовая выносливость - они требуют жертв...
- Но не таких... С помощью того, чему я буду тебя учить, ты сможешь развить те же самые показатели, а возможно, и еще более высокие, затратив раз в десять меньше времени. И при этом не обременив себя горами тупой мышечной массы.
- За счет чего это?
- За счет огромного повышения к.п.д. организма. В ходе корректно построенной интегральной тренировки изменяется качество и внутренняя структура органических тканей физического тела. Кости становятся крепче, сухожилия - прочнее, мышцы делаются значительно более "рабочими". При том же объеме, они становятся гораздо плотнее, а их структура - более жесткой. Они обретают способность развивать огромные относительные усилия - гораздо более значительные, чем мышцы, даже очень хорошо тренированные обычными - в том числе наиболее современными - способами. И самое главное - тело в целом делается сознательным.
- Как это?
- Это невозможно объяснить, это можно только испытать на собственном опыте.
- Меня смущает один вопрос - почему тебе не нравится бег?
- Я разве сказал, что он мне не нравится? Просто существуют более радикальный способ добиться того эффекта, который дает бег. К тому же способ этот лишен такого серьезного недостатка, как разрушительное воздействие на позвоночник, и обладает рядом дополнительных мощных благотворных воздействий, которых лишен бег.
- Ты имеешь в виду плавание?..
- Разумеется. Но не просто плавание...
- То есть?
- Плавание в режиме тренировки - интенсивное плавание правильными спортивными стилями. Правильность стиля имеет огромное значение. Техника спортивного плавания аккумулировала в себе опыт взаимодействия человеческого тела с водной средой, который исчисляется десятками, если не сотнями, тысячелетий. Только хорошо владея современной техникой, можно превратить плавание в одну из самых эффективных энергетически значимых составляющих интегральной тренировки. Потом я расскажу тебе, как это сделать. А может быть, ты и сам в какой-то момент обнаружишь, что именно нужно изменить в каком-нибудь из современных спортивных стилей - например, в брассе - для того, чтобы плавание мгновенно превратилось в технику, представляющую собой нечто среднее между жестким цигун и йоговской пранаямой.
- Йоговской?
- А что? Йога в ее изначальном виде, наряду с различными школами цигун, является классическим типом интегрального тренинга. Причем очень мощным...
- А мне почему-то казалось, что йога - это несколько десятков поз, из которых широко используются лишь наиболее элементарные. В основном с терапевтическими целями. Типа - "скрути свое тело вот в этакую фигу, и твой геморрой мигом улетучится, а если ты к тому же сумеешь еще и без посторонней помощи раскрутиться, то он, возможно, больше не вернется". И все это приправлено грандиозными массивами ни к чему не ведущего досужего трепа на отвлеченные темы. Другие - те просто многоумственно сотрясают воздух, а эти - еще и в позах... Впрочем, видел я как-то одну книжку - индус там такой упитанный... Очень сложные вещи... Но чтобы кто-то их практически использовал... Разве что ты. В большинстве случаев они говорят, что сложные упражнения ни к чему, того же самого можно добиться с помощью элементарных. А сами даже ходить-то толком не умеют...
- А кто умеет?
- Согласен. Человек, который просто красиво ходит, встречается крайне редко. Большинство - как на костылях, особенно женщины.
- Вот видишь, и йога здесь ни при чем. Просто то, что в мире людей сейчас называют словом "йога", в большинстве случаев является профанацией. Мастеров, которые действительно владеют и обучают стилям истинной йогической практики, можно пересчитать по пальцам. И все действительно стоящие школы обладают одной общей чертой - это очень современное использование сложных древних тренинг-технологий. Конечно, таких школ не больше, чем мастеров... Люди остаются людьми, и, чем бы они ни занимались, кем бы себя ни провозглашали, очень и очень немногим удается вырваться из замкнутого круга. Большинство так и остается дилетантами - в чем угодно, не важно в чем именно. И особенно в йоге, ведь, по большому счету, это - самый сложный и самый эффективный путь развития осознания из всех, которыми располагает человечество. Не имеет значения, какой из вариантов мы возьмем - классическую йогу, тибетскую, даосскую - вьетнамскую зыонг-шинь или китайский цигун...
- И все разговоры о том, что сложные техники не нужны...
- Есть досужий треп профанаторов, которые абсолютно некомпетентны в том, о чем берутся судить. Простые техники хороши для того, кто прост и слаб, потому что для таких людей даже самые несложные вещи представляют собой вызов на пределе возможностей. А для того, чья энергетическая структура начинает развиваться и усложняться, они на каком-то этапе себя исчерпывают и ничего не могут дать с точки зрения развития сознания и накопления самоосознания. И приходится искать более сложные и комплексные вещи. Древние мастера были очень мудрыми и исключительно практичными людьми. Вряд ли они стали бы выдумывать все эти сверх-замысловатые фокусы, если бы можно было ограничиться элементарными....
В отличие от магов, которым зачастую свойственно нагромождать ритуалы друг на друга только лишь из любви к искусству, мастера йоги всегда старались сжать практику, извлечь из нее максимум эффекта при минимуме затрат, выбросить все, без чего можно обойтись, а то, что осталось, плотно "упаковать" в гармоничные и с точки зрения психоэнергетического эффекта очень точно построенные ряды.
======
Предыдущие записи по этой теме
entry 1) О Серьёзном Отношении к Чему Либо, О бухле, О фигуре, о мантрах и символах, о ругани
entry 2) О Времени и Упущенных Возможностях, Чувство вины, Как генерировать события, О карме
entry 3) О планах
entry 4) Тренинги/Тренировки (о беге, плаваньи, цигун, йоге)
Скачать книгу (лучше, конечно же купить бумажную версию, особенно , если учесть, что начиная с 4го переиздания многие главы переработаны, но...)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2008-08-13 02:07 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-13 02:09 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-13 02:23 pm (UTC)Рыба дхарма - очень мощно, но если не врубаешься - пропусти :)
А кроме того, мне кажется, что "это для продвинутых медитаторов" :)
Т.е. перед этой книгой у меня было МАССА других книг, опытов, поисков :)
Единственно, что могу сказать, что всё, что описано в этой книге - вполне реальные события :) и это да возможно.
/и не забудь, что Сидерский до встречи с Зы Фэн Чу лет 10-15 занимался карате, плаванием и элементарной хатха-йогой/
no subject
Date: 2008-08-13 02:36 pm (UTC)поэтому я вообще никогда ничем этим не занималась. читала лет десять назад, даже больше, Кастанеду, нравилось, но это ж когда было. я наверное отложу на потом, а то ещё молоко пропадёт ;)))
no subject
Date: 2008-08-13 04:19 pm (UTC)Каббала - сама знаешь :)
Суфизм - это север, юг, запад, восток :)
Тай-Чи, Цигун, Дзен - это да, восточные учения
Йога - гм, достаточно недалеко от тебя, ну.. можно сказать восток, хотя сложно сказать.
Ну так перед чем у тебя барьер?
Скорее ты не нашла правильного учителя :)
Про время, что не пришло... гм, 20 лет назад ко мне пришёл один Великий Йог, но меня тогда это абсалютно не попёрло :).
НАЧНИ заниматься хоть чем-то!
Пилатес, йога в движении (с упором на энергетику), боевое тай-чи,...
Но если тебе лень ходить на всякие занятия, но можешь заставить себя заниматься не менее часа в день - я могу тебе послать книжку с упражнениями, что можно и нужно делать.
Это медленнее, чем йога и другие интегральные тренинги, но также даёт поразительный эффект; кинь мейл.
no subject
Date: 2008-08-18 02:23 pm (UTC)tenbew@gmail.com
no subject
Date: 2008-08-18 03:13 pm (UTC)Итак, во первых:
упражнения из 'Око возрождения'.
Во вторых - "система Норбекова"
В третьих, на сайте koob.ru найдите книжку Сидерского 'Око возрождения' - там 'утренний и вечерний курс'.
Я их делаю уже неск месяцев (кроме Кэлдеровскох, всё остальное - не особо регулярно), но говорят помолодел серьёзно :) да и многие болячки сами собой прошли.
no subject
Date: 2008-08-18 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2008-08-18 06:03 pm (UTC)Келдеровские - если начал, то нельзя останавливаться anyway