О медитации
Oct. 3rd, 2007 01:43 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
towndwarfТут так получилось, что пришлось ответить на вопрос - а что есть медитация и зачем она :)
Это ответ "скомпиллированный", т.е. не только мой ;)
В медитации важно сесть (лечь, встать, ходить на голове, ... /т.е. делая ЛЮБОЕ действие/)
и при этом
- СТАРАТЬСЯ НЕ ДУМАТЬ СВОИ МЫСЛИ, А НАБЛЮДАТЬ ЗА НИМИ (по возможности свести количество думанных мыслей к минимуму :)).
И в один момент спросить себя:
- если я наблюдаю за своими мыслями со стороны, то кто же их думает?
-> их думает УМ. Значит Я - не ум
Фишка в том, чтобы найти в себе этого невозмутимого наблюдателя.
Ну а далее - само пойдёт :)
И пригодятся всяческие грамотные практики (которые описаны в том числе и у Ошо /у него, в Оранжевой книге, наверное наиболее общирный сборник разного вида медиташек/)
Это ответ "скомпиллированный", т.е. не только мой ;)
В медитации важно сесть (лечь, встать, ходить на голове, ... /т.е. делая ЛЮБОЕ действие/)
и при этом
- СТАРАТЬСЯ НЕ ДУМАТЬ СВОИ МЫСЛИ, А НАБЛЮДАТЬ ЗА НИМИ (по возможности свести количество думанных мыслей к минимуму :)).
И в один момент спросить себя:
- если я наблюдаю за своими мыслями со стороны, то кто же их думает?
-> их думает УМ. Значит Я - не ум
Фишка в том, чтобы найти в себе этого невозмутимого наблюдателя.
Ну а далее - само пойдёт :)
И пригодятся всяческие грамотные практики (которые описаны в том числе и у Ошо /у него, в Оранжевой книге, наверное наиболее общирный сборник разного вида медиташек/)