"Волшебный пендель"

[towndwarf]

Пост навеян постом rikki_t_tavi о том, что нас может подвигнуть в совершении полезных и приятных дел :)

Разговариваю со старой знакомой, и она мне жалуется на то, что с каждым из нас на просторах интернета бывало - нашел ее и читает какой-то особо противный человек из прошлого. У многих такое было - нашли родственники мужа, коллега по старой работе, особо противный ученик, нынешняя жена бывшего - мало ли у кого неприятных людей в жизни.
Сделать ничего невозможно, кроме как перестать писать вообще, но остаются старые записи. И дело не в том, что они могут пересечься, для этого можно предпринять - и она предприняла - все нужные действия, все баны и запреты. Может, и другие неприятные особы читают, да про них она не знает, значит, для мозга они не существуют. А эта особа просто ей мозг отравила.
...
Вот, говорю я, у меня недавно на такую штуку ( постоянно всплывающее раздражение или неприятное воспоминание) придумалось отличное решение! Называется "привяжи к ноге динаму".
Чегооо?? - спрашивает собеседница.
Помнишь, в старой какой-то миниатюре у Райкина его герой смотрел на балерину и возмущался, что она даром вертится? "Привяжи к ноге динаму, пущай она ток дает!"
Вот это и есть отличное решение. Знаешь, как в книгах умных пишут про помощь в вырабатывании привычки? Вот ты горбишься, а зацепи напоминалку, скажем, за вид окна - и как только видишь окно, выпрями позвоночник и отведи плечи назад. То есть окно служит просто таким звонком - сделать!

Так сделай мысли о своей неприятной особе и ее свинских мерзких глазках напоминалкой - как придет она на ум, пойди и сделай себе что-то хорошее. Главное - не полезное и малоприятное, а совсем хорошее, в преступное удовольствие хорошее. Завари самый лучший чай или кофе, возьми самую свою красивую чашку, намажь руки самым лучшим и хорошо пахнущим кремом для лица, купи дорогущее и красивое мороженое или шоколад
....
Короче , где бы тебя не застало противное воспоминание - сразу там же попользуйся чем-то суперхорошим, что обычно упускаешь или откладываешь, в исключительно эгоистических целях, для удовольствия себя любимой и только для этого.

Делай это недолго, минут десять-двадцать, и возвращайся к жизни опять. Как нахлынет картинка свинских глазок - тут же скажи себе деловито: А! это меня! Пойду побрызгаться любимыми духами.

Кроме очевидной пользы для себя любимой и сильно похорошевшей жизни у тебя еще останется приятное чуть мстительное удовольствие - то, что должно было отнимать твою энергию, отгрызать от твоей радости жизни, работает наоборот.
...
Если у тебя проблемы с быстрым воспоминанием о том, что приносит тебе радость - напиши список - "дела, которые совершенно необязательны и приносят мне удовольствие"


В принципе - любые воспоминания о чём либо неприятном или раздражающем можно 'присобачить' на "благо Родины :)".
Например: ооох, как мало денех; оох, какой начальник(клиент) мудак/придурок/тормоз..; ооох все мужики .... (бабы ....); оох,  ненавижу запах сигарет/чужого пота/леденцов на палочке ... И ТАК ДАЛЕЕ,
т.е. ЛЮБУЮ деструктивную мысль полезно превратить в хорошую, а для этого - ДЕЛАЕМ ПОЛЕЗНЯКИ И ВКУСНОСТИ СЕБЕ ЛЮБИМОМУ/ЛЮБИМОЙ.
Можно составить список и носить с собой, если сложно сразу придумать "переключалку"
Но очень важно сделать себе "якорь" (НЛПшный термин) - ДЕСТРУКТИВНАЯ МЫСЛЬ => КАКОЙ-НИТЬ ЛИЧНЫЙ КАЙФ :)
(+ полезно "отменить" деструкт мысль ... но это уже - как кто умеет :))
/лично мне помогают 'Турбо-Сусликовские' и 'Папо-Бородовско Симоронские' техники./